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泳いだ後の坦々麺は実質カロリーゼロ: 2022 年 7 月 24 日

禁酒 1 週間達成。

5:45 起床。寝不足気味だけど気分は良い。禁酒効果か。

朝の習慣に取り組み、7 時過ぎから仕事。もう少し仕事を始める時間を早めたい。なぜ遅くなるのか。

禁酒を始めて完全に 1 週間が経過した。どうも腹の調子が良くないので、今朝はヨーグルトを食べた。プレーン。

11:00 前に仕事終了、筋トレとランニングをして昼食。

14:00 〜 農業と人工知能、データサイエンスの勉強会。今回はポケットWi-Fiの接続がうまくいかなかったね、という話になってしまった。

もっとスピード感を持って進めたい。

17:00 頃から再びランニングへ行こうと思ったが、暑過ぎて予定変更。ながおか温泉でプール、500 m。

そのまま美味館で夕食。

今回は坦々麺と天津炒飯を頼んでみた。どちらもめちゃうまい。

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ここは油淋鶏以外なんでも美味しいのでは...?

20 時前に大学に着いた。泳いだためか集中できなかった。愚かか。

帰り、車内でまたも長時間の仮眠をとってしまった。家に着いたのは 26 時頃だった。

よくない生活パターンだ。

運動

筋トレ

  • 腕立て伏せ 2 種類 10 回
  • アブローラー 10 回 × 5 セット
  • バックランジ 20 回 × 3 セット

ランニング

  • 4 km

水泳

  • 自由型 500 m

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