【目次】
日記
6 時起床、また一段と過ごしやすい温湿度。
7 時から仕事。風も気持ち良い。しかし 11 時くらいから再び酷暑。いつまで暑いんでしょうか。
台風 12 号はこのまま大陸の方へ進みそうですね。
仕事後、18 時半頃から運動。筋トレとランニング。筋トレは下半身中心。ダンベルを持ってのバックランジもだいぶ慣れてきました。それから、ダンベルスクワット。ランニングは 5 km。
聴取したオーディオブック
三谷宏治『新しい経営学』
ケイパビリティのところは個別事例が多すぎて全体像が掴みにくい。
社会・時事
ウクライナがロシアへ反転攻勢を強めていますね。
