【目次】
日記
6 時起床。
起床時点で強烈な眠気。全然寝た気がしない。
けど禁酒6日目達成。体が元気とかそういうのはあまりわからないけれども、とにかく達成感はある。
朝の習慣をちゃんとこなすことができなかった。しかしちゃんと朝読書はした。
7 時から仕事。仕事中、昨日読んだ『チェンソーマン』(第一部) のことを考えていた。もう一つのブログの方で、感想を書くことにした。
仕事中も 8 時半ぐらいまではとにかく眠かった。眠気防止のために仕事前にカフェイン錠剤を飲むのだけれど、今日はそれもほとんど効かなかった。だからよくないと思いつつレッドブルを追加で飲んだ。そしたら当然のことながら目が覚めてきた。良くないね…
17:30 頃には仕事を終え、18:30 くらいから運動。筋トレとランニング。
21 時から大学。
実験室で観察記録。なぜかめちゃくちゃ楽しかった。こんな気持ちはじめて...
禁酒 1 週間達成
今日で禁酒 1 週間。とにかくなぜか眠い。体調は悪くないと思う。体重は減っていない。多分、夜にまだ少し食べ過ぎだと思う。
なぜ禁酒をしているのかというと、同期の半分以上は「痩せたい」から。というか、筋トレとかランニングとかほぼ毎日している割にぜんぜん体重が落ちないし、体脂肪率も落ちないから、もうこれは禁酒するしかないと思って禁酒しているんですが、1 週間ではまだ効果は出ないんですかね。
とにかく禁酒は続けたいと思います。
ちなみに、酒を飲まない = 痩せるというわけではないと思います。周りに酒を飲めなくても太ってる人たくさんいるので。やっぱり酒以外の食事の管理もしっかりしないといけないと思う。
ちなみにわたしの身近にいるイスラム教徒、みんな太ってます。
運動
筋トレ
- 腕立て伏せ 2 種類 5 〜 10 回 × 5 セット
- アブローラー 10 回
- バックランジ 20 回 × 3 セット
ランニング
6.5 km。
視聴した動画
藤井聡 (京都大学大学院教授)【公式】おはよう寺ちゃん 7月21日(木) - YouTube
藤井氏については経済政策についてはお勉強になるが、それ以外の政治観や価値観についてはあまり賛同できないですね。
禁酒関連
効果としては「痩せる」「(活動的な) 時間が増える」。
時事問題
食料輸出合意の翌日、穀物積み出しのオデーサ港にロシアがミサイル
ウクライナ軍によると、23日午前、同国南部の黒海に臨むオデーサ港がロシア軍のミサイル攻撃を受け、一部の施設が爆発した。同港は22日に国連、トルコがロシア、ウクライナとそれぞれ署名した食料輸出再開のための合意文書で積み出し港に定められており、関係者は相次ぎ攻撃を非難した。
発射された4発のうち2発は迎撃されたものの、2発が港の施設に命中したという。ウクライナの国営通信「ウクルインフォルム」によると、同国農業省はオデーサ港に、数日内の輸出再開に向けた穀物がすでに用意されていたとしている。 (出典:
実際に現場で何が起きているかは分かりませんが、事実だとしたら本当にメチャクチャですね。ロシアにはロシアの論理があって、それは日本を含む西側諸国には理解できないと思うんですよね。誤解を恐れずに言うなら、とても興味深い。ロシアが有している論理とは一体どういう内実なのか。
インドで“浄化”された川の水 州首相が飲み体調崩し病院へ搬送(2022年7月23日) - YouTube
ほっこりニュース。
