今日も比較的、暖かかったですね。最高気温が 15 ℃ くらいですか？ さすがに日中、屋外で半袖というわけにはいきませんでしたが、過ごしやすい気温でした。 天気も良し。 【目次】 運動 胸筋に効果バツグンの腕立て伏せフォーム ランニング 勉強 講義資料作…