6 時半少し前に起床、7 時から仕事。 雨の予報。なんですが、午前のうちは日差しもあり、ビニルハウス内は蒸し暑い。 正午頃から断続的に雨。しかもけっこうな強雨。驚きました。 運動 18 時過ぎから運動。筋トレとランニング。筋トレは腕と胸筋中心。ランニ…