仕事後、運動。筋トレとランニング。 筋トレは、足トレ中心。今日で、昨日と合わせて 3 日分頑張ったことになるので (月曜はサボったけど、火曜に 2 日分したので)、明日は休み。 ランニングは、最近、ランニングというかウォーキング気味だったけど、しっか…