禁酒 6 日達成。
やや寝不足気味なので、目覚めはそこまでよくありませんでした。ただ、酒を飲んだ翌日特有の、吐き気や頭痛はないので、その辺は禁酒効果ですね。
【目次】
体重
昨日からマイナス 0.3 kg。
この程度だと誤差だと思いますが、増えてるよりマシですね。
朝食
味噌汁、乾燥ワカメ、豆腐、サラダ豆、サラダ、目玉焼き、オートミール。
午前の仕事中、間食したくなるので、オートミールを多めに。
そしてやはり 10 時くらいからめちゃくちゃ腹が減りました。財布を持ってなかったので、コンビニに行ってオヤツを買うなどはできませんでしたが。
昼食
乾燥ワカメ、豆腐、サラダ豆、サラダ、オートミール、そして鮎の塩焼き。
けっこうお腹いっぱいまで食べたんですが、やはり炭水化物が足りないからか、午後の間食にプロテインバーやミックスナッツ (素焼き)、みかんを食べてしまいました。
今日はカロリーオーバー。
でも 100 kcal くらい。
それくらいは運動しているので、どうかな？
明日の体重次第ですね。今後の食生活。
午後の眠気がエグい
ちなみに午後の仕事は眠気がエグくて捗りませんでした。
ここ数日、午後の眠気がスゴい。
多分、夜にカフェインを摂取しているせいだと思うんですが。
でもいま勉強おじさんなのでカフェインやめにくい！
運動
ランニング
今日はランニングのみ。仕事後、夕方に 7 km。
勉強
運動後、夜に勉強。
中小企業診断士 試験対策
いわゆる『過去マス』の企業経営理論、マーケティング論のうち、
- マーケティング計画と市場調査
- 消費者行動。
『過去マス』の企業経営理論ですが、800 ページというけっこうなボリュームなので、取り組み始めたときはげんなりしていたのですが、意外とさささっと終わらすことができそうです。
あと 3 日あれば余裕ですね。
取り組み始めたのが 12 月 15 日で、途中 3 日くらいプレゼン資料作成のために中断しているので、約 3 週間で終わりそう。
他の科目は企業経営理論に比べたらボリュームもそんなにないので、もっと早く時終わるかもしれない。希望的観測ですが。
『過去マス』企業経営理論が終わったら、『財務会計』。あと 2 次の勉強もちょくちょく始めないとね。
参考書・問題集選びなどは、だいぶ遠回りして、無駄遣いもあったけど、だいぶ揃ってきました。
某バンドのライブ・チケットを取り置き
最近どハマりしている某新人ガールズバンドのライブチケットの取り置きをしました。インスタ経由で、本人たちに直接依頼。
た、楽しみすぎる・・・
ブログ更新
このブログではなく、音楽ブログの方。
ぜひお読みください。
視聴した動画
ダウンタウン DX (2023 年 1 月 5 日)
午前の仕事中、TVer で流し視聴。
