【目次】
日記
5:45 起床。朝から雨。昨日も酒を飲まなかったので、すごく久しぶりの 2 日以上のノンアルコール。パッと起きられました。正直に言うと、ちょっと飲みたい欲があります。禁酒 3 日目、ここが第一の関門です。
昼、雨が上がったので 14 時くらいに家庭菜園の様子を見に行きました。
別記事でも更新している通り、トマトは壊滅的。けど奇跡的に 1 つだけ収穫できそうな果実が。
ゴーヤも 1 つ大きくなっていました。全然気づかなかった✨
18 時頃に仕事を終え、運動。筋トレとランニング。
20 時過ぎに大学に着。書き物を仕上げ、提出した。
23 時頃帰宅。日記 (この記事) を仕上げた。
運動
筋トレ
- 腕立て伏せ 2 種類 4 〜 10 回
- アブローラー 5 回 × 3 セット
- バックランジ 20 回 × 3 セット
ランニング
- 4.7 km
視聴した動画
- お酒は本当に体脂肪燃焼に悪いのか？お腹の体脂肪を減らすのにお酒はダメか？その理由。筋肉をつけるにも邪魔なのか？ - YouTube
- なぜ毎日3㎞走ってるのに痩せないのか？お酒はダイエットにダメなのか？体脂肪を落とすには秘訣があります。 - YouTube
結論から言うと、酒はけっきょくダメ。ダイエットやトレーニングの観点から言うと。蒸留酒だと糖質が入っていないからセーフとかそういう問題ではない。アルコール自体がダメ。
閲覧した web サイト
新規事業立ち上げ関連の資格
ここ数年、新規事業立ち上げ関連のテーマが面白く、ちょくちょく情報を集めています。仕事に活かすなら他者へアピールできる何かが必要かもしれないと思い、そうなれば資格だろうということで、検索してみました。
中小企業診断士あたりですかね。
上記 2 つ以外にもいくつかサイトを閲覧しましたが、ピンとくるのは中小企業診断士ですかね、やはり。
経営士というのもあるんですね。
位置付け的には中小企業診断士よりも上位といったところでしょうか。
PMP
いちばんイメージに合っているのは「PMP」です。
アジャイル
少し方向性が違うかもしれませんが、アジャイル関連の資格もあるんですね。
アブローラー関連
- 腹筋ローラーで腰痛を起こさない使い方｜お腹を鍛える正しいやり方とは？ | Smartlogボディメイク by Smartlog
- 腹筋ローラーで腰痛が起きるのはなぜ？ 正しい使い方を解説｜「マイナビウーマン」
私の場合、どうも回数が多すぎるようですね。今日も 60 回はしようと思ってたけど、とりあえずもっと少ない回数にします。
