数日前までの極寒とはうって変わり、南国らしいヤル気のない冬が戻ってきました。
最高気温 13 ℃。
ちょうどいいわ～～～。
【目次】
朝食
豆腐、ワカメ、鮭の切り身、オートミール、サラダ豆、リンゴ酢。
最近よく視聴している管理栄養士系 YouTuber （いろんな YouTuber がいるものだ・・・）「もえぞう」さんに、タンパク源として鮭が紹介されていたので、取り入れてみました。
リンゴ酢は、白湯に入れて飲みました。
女子か！
雪、まだ残っている
先週金曜の歴史的降積雪から 5 日ですが、庭の雪はまだ残っていますした。ちょっとですけど。
今年の収穫、終わり
仕事では、今年の収穫作業が終わりました。収穫作業が終わるというのは、基本、周年栽培（1 年中栽培・出荷しています）しているのですが、年末年始は取引先（主に卸売市場）も休みなので、農家もお休み、ということです。
収穫作業はね。
他の栽培管理などはしますよ。
なんか鼻がむずかゆい。風邪か？
午前の仕事中、なんか鼻がむずかゆくなり、くしゃみがとまらなくなりました。風邪でしょうか？
思い当たるふしは・・・たくさんあるのですが・・・
まず、ランニングですね。寒い中走っているので、風邪も引きますよね。場合によっては。
まず、ランニング。それから...、思い浮かびませんね。
寒い中走ってるから、風邪引いたんでしょうね。
昼食
サバ、ワカメ、オートミール、サラダ豆、豆腐。
納豆は食べないですね。ゴミになるから。プラスチック容器が。
同じ理由で豆腐もあまり食べたくないのですが、代替案が思い浮かびません。
乾燥ワカメは、昨日から取り入れているのですが、ちょっと私には合わないですね。いろいろ試してみて、美味しい乾燥ワカメがあれば、それを継続するし、どれもイマイチなら、ワカメはメニューから外すかもしれません。
・・・、インスタントの味噌汁にいれるのはアリかもですね。塩分が気になりますが。
間食
ヨーグルト。
運動
筋トレ
風邪気味なので、運動は迷ったのですが、昨日、筋トレをするのを忘れていたので、さすがに。頑張りました。
腕、肩、胸を 6 セット。
ランニング
7 km、5 分台前半で。今日で今月目標だった月間 125 km 達成。
風邪気味の原因はランニングだと自覚しているのですが、走ってしまいました。
今月あと 4 日ですが、4 日で 25 km 走れば 2 ヶ月連続 150 km ラン達成になるので、チャレンジしてみようと思います。
夕食
ヨーグルト、サラダ豆。
勉強
中小企業診断士 試験対策
夜、中小企業診断士 試験対策。いわゆる『過去マス』、企業経営理論のうちの組織論。
やはり風邪気味で、特に鼻水が酷く、途中でヤメました。
問題演習が難しいので、言い換えれば、鼻水垂らしながら鉛筆を握るのはアラフォーにはキツいということで、教科書を読みましたね。財務・会計の。資格の大原のですが。
企業経営理論の教科書はもう一通り読んでしまったので、次は財務・会計。
複数の中小企業診断士系 YouTuber (本当にいろいろな YouTuber がいますね...) によると、中小企業診断士 試験対策の勉強の順番は、
とのことです。
私の場合は今の時点で、企業経営理論の教科書は既に一通り読んだので、次は財務会計！ ていうところですね。
証券投資理論とか、深掘って勉強したいですね。
視聴した動画
M-1 2022 アナザーストーリー
TVer で見逃し視聴。
良かったですね ...
