天気予報の通り、今日からめちゃくちゃ寒いです。ここ、南国高知でも。ランニングはマジでキツかったです。寒すぎて。大気が俺を虐待する。勘弁してくれ。
【目次】
食事
昼はだいたい自炊です。先日、親類からアユが大量に送られてきたので、昨日に引き続き、今日も頑張って消費しました。
5 尾。
5 尾食べましたね、今日、昼に。アユを 5 尾。
それでもまだまだ残っています。
冷凍しているとは言え、本当になんとかしないと。
なお写真は昨日のもの。
運動
筋トレとランニング。
筋トレは腹筋と背筋中心、6 セット。1 セット当たりの回数はそこまでこなせませんでしたが、なんとか、6 セットできました。
ランニングは 5.6 km。1 km 4 分台を 2 km 分、記録しました。久しぶりです。
ランニングを本格的に始めて 2、3 年経ちます。5 km を完全に 1 km 4 分台で走ったのはランニングを本格的に始めた後 1 回だけですが、10 月の入院を挟んで、徐々にまた、走れるようになってきました。
アラフォーですがまだまだ記録は伸びるんですね、運動の。
この調子で減量したいのですが、減量と運動はまた別の話。減量はやはり食事ですね。
ほんと、ようやく今日、気付いたのですが、あんなに毎日運動している力士、お相撲さんがあんなに太ってるってことは、やっぱり運動では痩せないんですよね。
買い物
数日前に注文した、中小企業診断士 試験対策の『過去問完全マスター』が届きました。2022 年度版なので、2023 年度版が出たらまた買わないといけないのですが (しかも 1 月に出る)。この辺についてはさっさと過去問をガリガリ解きたい、そのためには 1 ヶ月の猶予 (最新版の「過去マス」が出版されるまでの猶予) ももったいないという判断です。
ちなみに全巻揃えた訳ではなく (中小企業診断士 試験は 7 科目あります。したがって「過去マス」も全 7 巻あるわけです)、科目で言うと、企業経営理論、財務会計、運営管理の 3 冊を購入しました。
勉強
仕事中、TBC受験研究会の動画をバックグラウンド再生で流し聞き。企業経営理論。
夜、講義資料の作成。
講義資料の作成
地元の国立大学の農学系の科目で、1 回だけゲスト講師というかたちで話すことになったので、その準備。準備は主に、発表スライドの作成。準備自体は一昨日から。
一昨日は表紙のスライドを作り込んで時間が経ってしまいましたが、今回は、イントロダクションとしての用語説明などなどのスライドを作成しました。
気温、低すぎ
夜の 10 時の頃にマイナス 1 ℃。
いや、かなり厳しい。
双子座流星群
勉強した後に、比較的暗いところ、近所だと高知新港になるのですが、へ行って、数分観測しました。
なんか 2 個くらい、流星が見えた気がしないでもないですが、寒かったため帰宅。
あと月も明るかったし。
ていうか来年も観れるだろ？
今年観る必要ナシ。
