昨日の深酒&暴食のせいで、目覚めはあまりよくありませんでした。6 時少し過ぎに起床。7 時から仕事。
従業員の一人が体調不良だということで、新型コロナ抗原検査をしたところ、陽性。同じ寮に住むもう一人の従業員も、濃厚接触者ということで自宅待機に。
実はここ数日、他の従業員さんもケガだったり体調不良だったりで 1 週間くらい休ませてください、という方が複数人いたので、一気に現場の人数減。
こんなことってあるんですか...
ということで、普段より遅めまで仕事。ルーティンの運動も今日はナシ。しかし予定があったので、夜は外出。
向かった先はリハスタ。
リハスタではライブに向けて練習をしました。
23 時にリハスタ終了。帰宅後、筋トレだけでもしようと思い、アブローラー 6 セット、それからバックランジ 3 セット、ダンベル 1 セット。
アイデア・メモ
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