朝、少し早く起きれました。5 時 30 分過ぎ。 せっかくなので、英語を読み、プログラミングの勉強をしました。合計 30 分程度。 やっぱり朝、早く起きることができると気持ちが良いですね。 運動 今日は筋トレは休み。 ランニングは 4 km。時間がないため。 …