【目次】 10 月の積乱雲 運動 夜、涼しい！ 6 時起床、7 時から仕事。 10 月 1 日から始めた禁酒、5 日目。 快適な目覚め。 やはり禁酒は気持ちが良いですね。 10 月の積乱雲 午前はちょっと日差しがキツく、10 月なのに積乱雲も見えて、まだ暑いな、と思っ…